برگاميا کرم دست و ناخن روغن کتان

روغن دانه کتان یکی از غنی ترین منابع امگا ۳ است. این روغن حاوی اسید چرب امگا ۳، ۶، ۹، ویتامین B، پتاسیم، منیزیم، فیبر، پروتئین و روی است. بنابراین به عنوان یک مکمل مهم، که عملکردی مانند یک مولتی ویتامین دارد، شناخته شده است.