41

  • 1 × 5,860,000  آردن آتوپيا کرم کاسه اي مرطوب کننده والتيام بخش بدن پوست خيلي خشک و حساس
  • 1 × 8,598,000  اريکه ژل پاک کننده وکنترل کننده چربي حاوي کالاندولا
  • 1 × 1,522,000  تريزا مسواک وي کر متوسط
  • 1 × 2,805,000  مديلن فوم شستشوي صورت و بدن پوست چرب
  • 1 × 3,560,000  سريتا شامپو ضد شوره مو خشک
  • 1 × 7,998,000  ورونيک کرم روز بهبود دهنده چروک
  • 1 × 4,012,000  آردن اکسپرتيج کرم ضد آفتاب اس پي اف 35 ويتا سان
  • 1 × 4,770,000  اسکن اسکين ژل شوينده پوست چرب
  • 1 × 2,110,000  اويدرم شامپو فاقد سولفات موي رنگ شده
  • 1 × 640,000  انس ژل مو کتيرا پمپي 200 ميل
  • 1 × 6,785,000  اچ لابراتوريس کرم دور چشم
  • 1 × 2,480,000  درماليفت فوم روشن کننده ملاليفت
  • 1 × 1,509,000  تافته زير انداز جهت تعويض پوشک 12 عددي
  • 1 × 2,900,000  نوپريت شامپو پيور پاک کننده موثر چربي پوست سر
  • 1 × 2,200,000  اويدرم کرم آبرسان فاقد چربي مناسب پوست هاي چرب و مختلط
  • 1 × 1,704,000  دلتا اسپري تاخيري همه مدل
  • 1 × 2,850,000  دکتر ژيلا سان اسکين کرم ترميم کننده آکنس شماره 4
  • 1 × 494,000  آلبورا رنگ مو ان 10
  • 1 × 1,099,000  فيروز روغن بدن کودک اسطوخودوس 200ميل
  • 1 × 4,650,000  دوتيني ژل ضد جوش
  • 1 × 669,000  بي بي لند پستانک النا ارتودنسي سايز 1 کد 387
  • 1 × 4,010,000  آردن اکسپرتيج محلول پاک کننده چشم.لب.صورن انواع پوست
  • 1 × 4,000,000  نوپريت شامپو بدن کرمي بادي مرطوب کننده نرم کننده و التيام بخش
  • 1 × 6,000,000  قرص فولیکوژن- 60عددی
  • 1 × 1,780,000  فوليکا ماسک مو مخصوص موهاي رنگ شده وتثبيت کننده رنگ مو
  • 1 × 1,856,000  ويکتوريا رز کرم دست پرتغال 100 ميل
  • 1 × 3,538,000  ژنو کرم رفع شقاق سينه قابل استفاده براي پوسته اي مختلف
  • 1 × 2,780,000  درماليفت پن رزاليفت شفاف مخصوص پوست هاي حساس و آسيب ديده
  • 1 × 230,000  آلبورا اکسيدان 9 درصد ضد قرمزي 120 ميل
  • 1 × 700,000  قرص D3 1000 نورم لایف – 60 عددی
  • 1 × 4,900,000  پريم ژل کرم دور چشم 4در1 سفت کننده قوي دور چشم حاوي ويتامين سي
  • 1 × 1,650,000  ميسويک نخ دندان توتال
  • 1 × 6,500,000  قرص اپتی وومن – 60عددی
  • 1 × 6,254,000  درمايونيک ژل پاکسازي پوست نرمال تا چرب
  • 1 × 1,850,000  اويدرم فوم سبونورم شستشوي صورت مناسب پوست چرب
  • 1 × 2,918,000  لافارر تونيک سر و ابرو موهاي خشک و زبر
  • 1 × 1,590,000  دکتر ژيلا کرم ترک لب بنفش اس پي اف 20
  • 1 × 2,180,000  پريم شامپو ضد شوره ملايم پاکسازي پوست سر
  • 1 × 910,000  ديترون صابون تي تري آنتي آکنه و آنتي باکتريال
  • 1 × 3,500,000  سينره بي بي کرم اس پي اف 20 بژ متوسط
  • 1 × 1,050,000  فوليکا پن کرمدار حاوي 10 درصد کرم مرطوب کننده
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

5456 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

Pomega

اثرات روغن دانه انار در حفظ و ارتقاء سلامت پوست:...

فولفیل

محتویات این فرآورده شامل گلوکومانان یا فیبر محلول تهیه شده...

گرین فیت

زنیان، رازیانه، مرزنجوش، زیره کرمانی، لاک مغسول، سداب و بوره...

داورهای تجویز شده می تواند بر اثربخشی واکسن کرونا تاثیر گذارد!

چه داروهایی می توانند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کنند؟...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    41
      41
      Your Cart
      تريزا مسواک وي کر متوسط
      تريزا مسواک وي کر متوسط

      موجود

      1 X 1,522,000  = 1,522,000 
      آلبورا رنگ مو ان 10
      آلبورا رنگ مو ان 10

      موجود

      1 X 494,000  = 494,000 
      دوتيني ژل ضد جوش
      دوتيني ژل ضد جوش

      موجود

      1 X 4,650,000  = 4,650,000 
      قرص فولیکوژن- 60عددی
      قرص فولیکوژن- 60عددی

      موجود

      1 X 6,000,000  = 6,000,000 
      ميسويک نخ دندان توتال
      ميسويک نخ دندان توتال

      موجود

      1 X 1,650,000  = 1,650,000 
      قرص اپتی وومن - 60عددی
      قرص اپتی وومن - 60عددی

      موجود

      1 X 6,500,000  = 6,500,000