42

  • 1 × 6,307,000  کانبيو ضد آفتاب با اس پي اف 50 بي رنگ پوست چرب
  • 1 × 716,000  ملحفه رولي يکبار مصرف
  • 1 × 3,840,000  الي ژن کرم بازسازي کننده پوست اسکارفيت 30 ميل
  • 1 × 3,994,000  فيس دوکس کرم پيگمازوم سي
  • 1 × 963,000  نچ كاندوم تاخيري دوبل 12 عددي
  • 1 × 4,200,000  نوپريت شامپو فورت جي تقويت کننده موهاي چرب تا معمولي
  • 1 × 2,280,000  درماليفت شامپو ويتاگرو تقويت کننده موهاي خشک و آسيب ديده
  • 1 × 6,598,000  سي بي کرم ضد آفتاب ضد لک انواع پوست اس پي اف 50
  • 1 × 2,450,000  درماسيف ژل شستشوي صورت واطراف چشم پوست خشک و حساس و قرمزي
  • 1 × 7,935,000  ام کيو ضد آفتاب اس پي اف 50 فاقد چربي ضد لک بژ طبيعي بايوتچ
  • 1 × 4,998,000  ورونيک کرم پاک کننده پوست 150 ميل
  • 1 × 4,770,000  آردن اکسپرتيج کرم دورچشم قوي ويتا اي
  • 1 × 800,000  ديپ سنس کرم مرطوب کننده دست و صورت انواع پوست گلاب 60 ميل
  • 1 × 819,000  آلبورا رنگ مو ان 7
  • 1 × 3,208,000  سريتا ژل تثبيت کننده ابرو
  • 1 × 3,104,000  درمالوکس شامپو روزانه مناسب موهاي معمولي 300 ميل
  • 2 × 610,000  ساويز کرم دست و صورت تيوپي
  • 1 × 1,700,000  قرص یونی زینک- 60 عددی
  • 1 × 963,000  نچ کاندوم کلاسيک آلوئه ورا 12 عددي
  • 1 × 1,850,000  سروينا ژل بهداشتي دوشيزگان
  • 1 × 2,018,000  Eczacin Atopy Control Cream For Kids
  • 1 × 3,998,000  درماتيپيک بي بي کرم بژ طلايي
  • 1 × 5,753,000  آردن اکسپرتيج کرم روشن کننده صورت ويتا کرم شماره 2
  • 2 × 1,246,000  ماي رولان مردانه آف رود
  • 1 × 1,126,000  آتوسا رويال کيت رنگ موي کراتينه بانوان 100 ميل
  • 1 × 870,000  بي بي لند پستانك شب تاب ارتودنسي سايز 1 کد 482
  • 1 × 6,980,000  تن يار قوزک بند آتل دار الاستيک
  • 1 × 1,420,000  قرص درولایف کلیه – 60 عددی
  • 1 × 979,000  فيروز اسپري باز کننده مو سر آبي
  • 1 × 7,425,000  آردن پيگمنتا کرم روشن کننده و ضدلک پوست دست اس پي اف 15
  • 1 × 494,000  هايدنت مسواک پروفشنال مديوم کد 911
  • 1 × 6,980,000  آردن پيگمنتا کرم ژل روشن کننده پوست بدن 150 ميل
  • 1 × 3,800,000  آردن اکسپرتيج ژل شستشو صورت انواع پوست
  • 1 × 5,000,000  اچ لابراتوريس شامپو مو هاي رنگ شده و آسيب ديده
  • 1 × 3,469,000  ژيناژن کرم ترميم کننده بدن 100ميل
  • 1 × 989,000  فيروز شامپو بچه 500 ميل
  • 1 × 3,798,000  سي بي کرم صورت حاوي رتينول
  • 1 × 4,300,000  شربت سانستول امگا-155 میلی لیتر
  • 1 × 5,598,000  درماتيپيک ضد آفتاب بي رنگ پوست چرب اس پي اف 50
  • 1 × 4,218,000  درمالوکس شامپو مناسب موهاي رنگ شده بدون سولفات 300 ميل
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

5955 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

3 سوال درباره اسیدهای چرب امگا 3!

سوال اول: فواید اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن چیست؟...

میسلار واتر چیست؟!

این محصول با استفاده از آب تصفیه شده، مرطوب‌کننده‌هایی مانند...

تردید برای تزریق واکسن کووید-۱۹ رو به افول است!

مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا(JAMA) گزارش می...

خودتان را آماده کنید، زمستان در راه است!

برخی از مواد، مانند اسیدهای صورت، می توانند حساسیت به...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    42
      42
      Your Cart
      آلبورا رنگ مو ان 7
      آلبورا رنگ مو ان 7

      موجود

      1 X 819,000  = 819,000 
      قرص یونی زینک- 60 عددی
      قرص یونی زینک- 60 عددی

      موجود

      1 X 1,700,000  = 1,700,000 
      Eczacin Atopy Control Cream For Kids
      Eczacin Atopy Control Cream For Kids

      موجود

      1 X 2,018,000  = 2,018,000 
      ماي رولان مردانه آف رود
      ماي رولان مردانه آف رود

      موجود

      2 X 1,246,000  = 2,492,000