42

  • 1 × 250,000  ناژه پد لاک پاک کن 5 عددي
  • 1 × 3,240,000  مديسان ضد آفتاب اس پي اف 40 پژ خيلي روشن پوست هاي چرب و حساس
  • 1 × 2,290,000  سي گل کرم دور چشم انواع پوست
  • 1 × 890,000  کاپوت کاندوم ضد حساسيت نوتلا 12 عددي
  • 1 × 5,650,000  سان سيف ضد آفتاب کرم پودري و پرايمري فاقد چربي بژ طبيعي اس پي اف 50
  • 1 × 5,585,000  درماليفت ژل بازسازي کننده پوست اسکارليفت
  • 1 × 716,000  ملحفه رولي يکبار مصرف
  • 1 × 3,870,000  وچه لوسيون روشن کننده بدن
  • 1 × 1,190,000  آوايي رنگ مو سري زيتوني 7/2 بلوند زيتوني متوسط
  • 1 × 8,140,000  تينور بي01 گردنبند طبي نرم سايز بزرگ
  • 1 × 3,080,000  کيسه آب گرم کاوردار ساده
  • 1 × 4,875,000  هلس دارپ شامپو مو رنگ شده
  • 1 × 2,690,000  دکتر ژيلا کرم ضد آفتاب سنسوسان پروتکشن اس پي اف 50 بي رنگ
  • 1 × 650,000  کنز وازلين بهداشتي معطر سبز
  • 1 × 1,235,000  ويرگو شامپو منتا ضد شوره
  • 1 × 1,104,000  آوايي رنگ مو سري مرواريدي 9/71 بلوند مرواريدي خيلي روشن
  • 1 × 4,000,000  نوپريت شامپو بدن کرمي بادي مرطوب کننده نرم کننده و التيام بخش
  • 1 × 2,315,000  مورينگا کرم دست آبرسان انواع پوست 250 ميل
  • 1 × 6,200,000  درمال فوکوس کرم دور چشم ضد چروک
  • 1 × 3,304,000  تن يار بالش گردني
  • 1 × 3,650,000  سي گل ضد آفتاب اس پي اف 30 کودکان
  • 1 × 870,000  بي بي لند پستانك شب تاب ارتودنسي سايز 1 کد 482
  • 1 × 7,056,000  سرو پيکر توالت فرنگي پلاستيکي با قيف چسبيده
  • 1 × 8,500,000  نوپريت تونيک ضد ريزش تقويت کننده رشد مو
  • 1 × 6,998,000  اريکه کرم ترميم کننده مناسب براي کمک به بهبود جاي زخم
  • 1 × 2,990,000  اورين ژل شوينده و روشن کننده صورت
  • 1 × 5,463,000  اچ لابراتوريس شامپو تقويتي و ضد ريزش
  • 1 × 7,425,000  آردن پيگمنتا کرم روشن کننده و ضدلک پوست دست اس پي اف 15
  • 1 × 2,298,000  اسکين وان ملا کرم اينتنس مناسب لکه هاي صورت 30 ميل
  • 1 × 2,490,000  استم سل شامپو موهاي رنگ شده و هايلايت شده
  • 1 × 298,000  ويکتوريا رز ماسک ورقه اي صورت پشن فروت
  • 1 × 553,000  آتوسا رنگ مو ان 7
  • 1 × 2,680,000  درماليفت کرم هيدراليفت اي سي مرطوب کننده پوست هاي چرب
  • 1 × 4,000,000  قرص ایکس اید مخصوص بانوان و آقایان – 60 عددی
  • 1 × 2,730,000  سروينا ژل بهداشتي بانوان
  • 1 × 2,717,000  لايسل شامپو تثبيت کننده موهاي رنگ شده 200 ميل
  • 1 × 3,554,000  ديترون ماسک مو کاسه اي انار مخصوص موهاي رنگ شده 400 ميل
  • 1 × 647,000  تافته نوار بالدار کتاني شب 10 عددي
  • 1 × 86,000  تافته دستمال جيبي
  • 1 × 3,918,000  دوتيني کرم مرطوب کننده پوست چرب
  • 1 × 345,000  ترمينکس چسب مگس غير سمي
  • 1 × 4,500,000  قرص استئوپلاس- 45 عددی
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

5549 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

آیا اومیکرون مشابه سویه آنفلوانزای سال 1918 میلادی عمل می کند؟

این رخداد در همه گیری آنفلوانزای 1918 نیز اتفاق افتاده...

داورهای تجویز شده می تواند بر اثربخشی واکسن کرونا تاثیر گذارد!

چه داروهایی می توانند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کنند؟...

3 سوال درباره اسیدهای چرب امگا 3!

سوال اول: فواید اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن چیست؟...

خودتان را آماده کنید، زمستان در راه است!

برخی از مواد، مانند اسیدهای صورت، می توانند حساسیت به...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    42
      42
      Your Cart
      تن يار بالش گردني
      تن يار بالش گردني

      موجود

      1 X 3,304,000  = 3,304,000 
      آتوسا رنگ مو ان 7
      آتوسا رنگ مو ان 7

      موجود

      1 X 553,000  = 553,000 
      تافته دستمال جيبي
      تافته دستمال جيبي

      موجود

      1 X 86,000  = 86,000 
      قرص استئوپلاس- 45 عددی
      قرص استئوپلاس- 45 عددی

      موجود

      1 X 4,500,000  = 4,500,000