41

  • 1 × 230,000  آلبورا اکسيدان 9 درصد ضد قرمزي 120 ميل
  • 1 × 6,764,000  تپه مسواک بين دنداني اورجينال سايز 5
  • 1 × 1,300,000  شربت کیدی کر -200 میلی لیتر
  • 1 × 1,487,000  آويور ليب بالم هندوانه اي
  • 1 × 3,970,000  لايسل اسمارت کرم دور چشم 20 گرم
  • 1 × 4,200,000  نوپريت شامپو فورت جي تقويت کننده موهاي چرب تا معمولي
  • 2 × 3,694,000  لايسل سيکاسل کرم ترميم کننده
  • 1 × 1,235,000  ويرگو شامپو منتا ضد شوره
  • 1 × 3,589,000  فيس دوکس کرم پيگمازوم صورت ضد لک و روشن کننده
  • 1 × 1,230,000  گل سيتو صابون روشن کننده گياهي حاوي آربوتين
  • 1 × 590,000  ارکيد نخ دندان معمولي فانتزي
  • 1 × 4,998,000  ورونيک کرم مرطوب کننده لايت مخصوص پوست چرب 40 ميل
  • 1 × 896,000  مکس 14 کيت تخمک گذاري
  • 1 × 4,389,000  فيس دوکس کرم اکتيزوم سي ضد چروک دور چشم
  • 1 × 1,530,000  دکتر ژيلا کرم ويتامين ايي نرم کننده و مغذي
  • 1 × 2,280,000  درماليفت شامپو ويتاکر ضد شوره مناسب موها و شوره خشک
  • 1 × 7,389,000  آردن سولاريس کرم ضدآفتاب پوستهاي حساس به نور اس پي اف 100 بژ طبيعي
  • 1 × 1,500,000  قرص هلثی لیور – 30 عددی
  • 1 × 5,630,000  ام کيو کرم روشن کننده و ضد چروک ويتامين سي
  • 1 × 3,945,000  کاتوس شامپو ضد ريزش و تقويت کننده مو 200 ميل
  • 1 × 3,998,000  درماتيپيک کرم کنترل کننده چربي و جوش
  • 1 × 500,000  فرو فورت انرژی – 30 عددی عبیدی
  • 1 × 1,000,000  قرص ویتامین سی 500 بهستان – 60 عددی
  • 1 × 1,450,000  مديلن صابون روشن کننده انواع پوست
  • 1 × 4,675,000  درمايونيک محلول پاک کننده چشم و صورت
  • 1 × 2,554,000  فيس دوکس پن هيدرازوم مرطوب کننده کرمدار
  • 1 × 2,728,000  مورينگا لوسيون بدن پوست خشک و حساس 300 ميل
  • 1 × 1,000,000  فوليکا پن لايه بردار و اسکراب مناسب انواع پوست
  • 1 × 1,146,000  دلبان کرم کاسه اي دست و صورت 180ميل
  • 1 × 1,830,000  آمبرلا استيک مردانه هيرو
  • 1 × 4,825,000  فيس دوکس ضد آفتاب فتوزوم اس پي اف 50 فاقد چربي رنگي بژ متوسط
  • 1 × 1,022,000  دکتر وست مسواک متوسط
  • 1 × 1,410,000  ايروکس لوسيون بدن بچه التيام بخش نرم کننده
  • 1 × 3,798,000  درماتيپيک فلوئيد مرطوب کننده و آبرسان پوست چرب
  • 1 × 8,000,000  قرص جوینت پاد
  • 1 × 1,155,000  ديترون صابون گوگرد ضدآکنه ضد قارچ
  • 1 × 1,400,000  ايروکس شامپو سباروکس مناسب براي شوره هاي خشک و مقاوم
  • 1 × 718,000  دلبان کرم کاسه اي دست و صورت 90ميل
  • 1 × 650,000  کنز وازلين بهداشتي معطر سبز
  • 1 × 2,208,000  مديلن شامپو ضد شوره موي چرب
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

5652 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

کروم

کروم پیکولینات چیست؟ کروم یک ماده معدنی است که به...

سویه جدید کرونا 1403

بررسی سویه جدید کرونا 1403 بله، سویه جدید ویروس کرونا...

3 سوال درباره اسیدهای چرب امگا 3!

سوال اول: فواید اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن چیست؟...

گرین فیت

زنیان، رازیانه، مرزنجوش، زیره کرمانی، لاک مغسول، سداب و بوره...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    41
      41
      Your Cart
      مکس 14 کيت تخمک گذاري
      مکس 14 کيت تخمک گذاري

      موجود

      1 X 896,000  = 896,000 
      قرص هلثی لیور - 30 عددی
      قرص هلثی لیور - 30 عددی

      موجود

      1 X 1,500,000  = 1,500,000 
      دکتر وست مسواک متوسط
      دکتر وست مسواک متوسط

      موجود

      1 X 1,022,000  = 1,022,000 
      قرص جوینت پاد
      قرص جوینت پاد

      موجود

      1 X 8,000,000  = 8,000,000