47

  • 1 × 2,800,000  نوپريت شامپو ويت دي نرم کننده موهاي زبر و خشن
  • 2 × 2,588,000  ثمين کرم اطفال اوره 3 درصد نرم کننده
  • 1 × 2,880,000  بيک ژيلت 3تيغ پيور 1+3عددي
  • 1 × 4,990,000  تپه مسواک کامپکت تافت
  • 1 × 1,240,000  وي دستمال مرطوب کودک پاکتي بادام 72 عددي
  • 1 × 5,952,000  ويکتوريا رز بادي اسپلش مگنوليا 250 ميل
  • 1 × 819,000  آلبورا رنگ مو ان 7
  • 1 × 3,500,000  سينره بي بي کرم اس پي اف 20 بژ متوسط
  • 1 × 4,200,000  نوپريت شامپو بدن بادي سنس مرطوب کننده نرم کننده و التيام بخش
  • 1 × 4,998,000  ورونيک کرم مرطوب کننده لايت مخصوص پوست چرب 40 ميل
  • 1 × 9,200,000  اسکين کد لوسيون مات کننده پوست چرب اس او اس
  • 1 × 5,890,000  اسکن اسکين کرم کنترل کننده چربي پوست
  • 1 × 2,370,000  ژيناژل کرم مرطوب کننده پوست چرب
  • 1 × 3,900,000  پريم شامپو کي پلاس مخصوص مو هاي کراتينه شده
  • 1 × 407,000  گلبهار پنبه بهداشتي
  • 1 × 6,696,000  لافارر فوم پس از کاشت
  • 1 × 715,000  فيروز پودر بدن بچه 200 گرمي
  • 1 × 10,980,000  تن يار شکم بند بعد زايمان فري سايز
  • 1 × 2,743,000  لايسل شامپو ضد ريزش مخصوص موهاي چرب 200 ميل
  • 1 × 2,416,000  ماي بادي اسپلش اکليلي مجيک
  • 1 × 3,298,000  اريکه بي بي کرم بژ طلايي
  • 1 × 6,980,000  تن يار پد خار پاشنه سايز بزرگ
  • 1 × 7,293,000  بيزانس ضد آفتاب اس پي اف 50 فاقد چربي رنگ 10 بژ روشن
  • 1 × 7,425,000  آردن پيگمنتا کرم روشن کننده و ضدلک پوست دست اس پي اف 15
  • 1 × 642,000  تافته نوار بالدار کتاني روز 10 عددي
  • 1 × 1,130,000  فوليکا پن پوست تحريک شده و حساس
  • 1 × 553,000  آتوسا رنگ مو ان 3
  • 1 × 3,648,000  فيس دوکس آکنه زوم بادي کرم کنترل کننده چربي بدن
  • 1 × 442,000  دلبان کرم کاسه اي دست و صورت 90ميل
  • 1 × 1,380,000  اويدرم شامپو اويدراي مناسب موهاي خشک و آسيب ديده
  • 1 × 553,000  آتوسا رنگ مو ان 6
  • 1 × 494,000  آلبورا رنگ مو ان 9
  • 1 × 3,688,000  سريتا تونيک پرومين تقويت کننده مو
  • 1 × 1,126,000  آتوسا رويال کيت رنگ موي کراتينه بانوان 100 ميل
  • 1 × 2,450,000  مديپن پن کرم دار پوست هاي خشک و معمولي
  • 1 × 6,598,000  ورونيک کرم شب بهبود دهنده لک
  • 1 × 819,000  آلبورا رنگ مو ان 6
  • 1 × 2,393,000  کاپيتانو خمير دندان ضد پوسيدگي و پلاک
  • 1 × 963,000  نچ کاندوم کلاسيک آلوئه ورا 12 عددي
  • 1 × 2,190,000  سي گل کرم آلفاسيد لايه بردار 15درصد انواع پوست
  • 1 × 922,000  هيدرودرم ژل تي تري اويل ضد جوش
  • 1 × 2,998,000  درماتيپيک کرم کنترل کننده چربي و جوش
  • 1 × 1,305,000  ماي بي بي پوشك بچه شماره صفر تعداد کم
  • 1 × 7,500,000  سينره کرم دور چشم
  • 1 × 4,400,000  رزاليا سرم پر کننده چروک انواع پوست
  • 1 × 6,917,000  اسکن اسکين کرم ضدآفتاب ضد لک بي رنگ اس پي اف 50
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

4324 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

آیا اومیکرون مشابه سویه آنفلوانزای سال 1918 میلادی عمل می کند؟

این رخداد در همه گیری آنفلوانزای 1918 نیز اتفاق افتاده...

خودتان را آماده کنید، زمستان در راه است!

برخی از مواد، مانند اسیدهای صورت، می توانند حساسیت به...

9 راه طبیعی برای افزایش سطح انرژی!

در اینجا 9 استراتژی ساده برای افزایش سطح انرژی آورده...

گذر از میانسالی به سوی سالمندی!

چگونه نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن تغییر می...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    47
      47
      Your Cart
      تپه مسواک کامپکت تافت
      تپه مسواک کامپکت تافت

      موجود

      1 X 4,990,000  = 4,990,000 
      آلبورا رنگ مو ان 7
      آلبورا رنگ مو ان 7

      موجود

      1 X 819,000  = 819,000 
      گلبهار پنبه بهداشتي
      گلبهار پنبه بهداشتي

      موجود

      1 X 407,000  = 407,000 
      لافارر فوم پس از کاشت
      لافارر فوم پس از کاشت

      موجود

      1 X 6,696,000  = 6,696,000 
      اريکه بي بي کرم بژ طلايي
      اريکه بي بي کرم بژ طلايي

      موجود

      1 X 3,298,000  = 3,298,000 
      آتوسا رنگ مو ان 3
      آتوسا رنگ مو ان 3

      موجود

      1 X 553,000  = 553,000 
      آتوسا رنگ مو ان 6
      آتوسا رنگ مو ان 6

      موجود

      1 X 553,000  = 553,000 
      آلبورا رنگ مو ان 9
      آلبورا رنگ مو ان 9

      موجود

      1 X 494,000  = 494,000 
      آلبورا رنگ مو ان 6
      آلبورا رنگ مو ان 6

      موجود

      1 X 819,000  = 819,000 
      سينره کرم دور چشم
      سينره کرم دور چشم

      موجود

      1 X 7,500,000  = 7,500,000