77

  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,850,000 ریال
    ژنو فوم شستشوي صورت مناسب براي پوست هاي چرب و مختلط
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 2,642,000 ریال
    سان سيف ضد آفتاب ضد چروک اس پي اف 50 انواع پوست کرم پودري بژ روشن
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 690,000 ریال
    فوليکا شامپو بدن مخصوص پوست هاي چرب و آکنه اي
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 11,667 ریال
    Limutorsh 75 Cap باريج
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,670,000 ریال
    مديلن فوم شستشوي صورت و بدن پوست خشک
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 1,190,000 ریال
    پريم شامپو ملايم روزانه پوست سر حساس و موهاي نازک
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 956,000 ریال
    آردن کرم حاوي زينک اکسايد و روغن کبد ماهي
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 1,250,000 ریال
    اسکالپيا شامپو اسکالپ فورت تقويت کننده موي سر
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 4,180,000 ریال
    ژيناژل کرم ترميم کننده
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 92,650 ریال
    L-Carnitine 1000 tab Vana Burn Norm Life
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 10,910,000 ریال
    تينور سي03 کتف بند ثابت چسب دار سايز متوسط
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,288,000 ریال
    درماليفت هيدراليفت کرم مرطوب کننده پوست هاي خشک و خيلي خشک
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 7,998,000 ریال
    اريکه کرم ضد آفتاب ضدلک بژطبيعي اس پي اف 50
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 349,000 ریال
    تافته نوار بالدار کتاني شب 7 عددي
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 2,798,000 ریال
    درماتيپيک بي بي کرم رز بژ
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 690,000 ریال
    فوليکا شامپو بدن مخصوص پوست هاي خيلي خشک و حساس
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,926,000 ریال
    پرودرما ضد آفتاب اس پي اف 35 کودکان فاقد جاذبهاي شيميايي
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 2,998,000 ریال
    درماتيپيک ژل شوينده پوست چرب
  • StockStatus:

    موجود

    3 × 890,000 ریال
    سيوند شامپو ضد شوره کودک
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 780,000 ریال
    وي وان خمير دندان محافظ لثه
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 1,464,000 ریال
    اسکالپيا شامپو ضد شوره کودک حاوي مواد نرم کننده
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,980,000 ریال
    درمالوگ کرم ضد آفتاب روشن اس پي اف 50
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 661,000 ریال
    آوايي رنگ مو سري کاراملي 7/063 کاراملي متوسط
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,800,000 ریال
    کامان کرم کاسه اي دست و صورت پوست خشک
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 610,000 ریال
    گل سيتو صابون کالاندولا گل هميشه بهار
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,160,000 ریال
    لامينين شامپو ملايم مناسب اطفال
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,198,000 ریال
    درماليفت شامپو بدن ضد قارچ
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 1,473,000 ریال
    ويکتوريا رز کرم دست ليمو
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,380,000 ریال
    سي گل لوسيون آلوئه ورا مرطوب کننده دست وبدن
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 556,000 ریال
    دافي دستمال مرطوب کودک حاوي کالاندولا 20 عددي
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 17,870,000 ریال
    پيک دستگاه فشارسنج بازويي ايزي رپيد
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 2,184,000 ریال
    ديترون ماسک مو کاسه اي عصاره آلوئه ورا و روغن آووکادو 500 ميل
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 2,567,000 ریال
    سان سيف ضد آفتاب روشن کننده اس پي اف 50 کرم پودري بژ روشن
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,955,000 ریال
    ژنو محلول 3 ضد آکنه مناسب براي پوست هاي آکنه اي
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 1,120,000 ریال
    انليل کرم آبرسان صورت وبدن حاوي ويتامين اي
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,019,000 ریال
    فيروز کهنه بچه متوسط
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 60,000 ریال
    آرت پودر دکلره بلوبري 700 گرم
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 2,260,000 ریال
    کاپيتانو خمير دندان نوجوانان بالاي 6 سال
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 385,000 ریال
    AAFTIN GEL
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 485,000 ریال
    فيروز روغن بدن کودک آلوئه ورا 200ميل
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 8,487,000 ریال
    پوپا خط چشم مويي حرفه اي 100
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 1,365,000 ریال
    آدرا کرم مرطوب کننده ويتامين اي و گل سرخ 200ميل
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 2,373,000 ریال
    لايسل ژل شوينده پوست چرب
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,750,000 ریال
    درماليفت کرم اي ليفت دور چشم ضد چروک و ضد پف
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 650,000 ریال
    نچ کاندوم گرم پنج در يک 12 عددي
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 687,000 ریال
    آوايي رنگ مو سري شکلاتي 6/63 شکلاتي تيره
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 371,000 ریال
    بي بي لند پستانک النا فندقي شفاف سايز 2 کد 384
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 673,000 ریال
    ايروکس شامپو بدن اطفال کرمي نرم کننده و مرطوب کننده
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,140,000 ریال
    مديپن پن کرم دار پوست هاي خشک و معمولي
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 3,265,000 ریال
    آدرا ماسک مو آرگان با آبکشي 400 ميل
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,960,000 ریال
    پريم شامپو آ پلاس تقويت کننده موهاي داراي ريزش
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 800,000 ریال
    پريزن کرم موبر صورت مخصوص خانمها
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 12,604,000 ریال
    پوپا کرم پودر مايع اکستريم کاور
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,793,000 ریال
    درمالوگ بي بي کرم رنگي روشن اس پي اف 15
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,910,000 ریال
    پرودرما ب ب کرم بژ طبيعي پوست چرب و جوشدار
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 365,000 ریال
    ايروکس خمير دندان ژل بچه موز
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 1,198,000 ریال
    درماليفت شامپو مو مجعد وزدار
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 8,487,000 ریال
    پوپا خط چشم ماژيکي 100
  • StockStatus:

    موجود

    2 × 2,970,000 ریال
    هلس دارپ شامپو مو خشک و آسيب ديده
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 19,800,000 ریال
    تينور اي07 کمربند طبي سخت سايز متوسط
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 372,000 ریال
    Aloe Vera Syrup باريج
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 800,000 ریال
    کامان کرم تيوپي مرطوب کننده پوست خشک
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 2,887,000 ریال
    ويکتوريا رز لوسيون بدن سنشوال پوست نرمال 250 ميل
  • StockStatus:

    موجود

    1 × 5,200,000 ریال
    لايسل سرم ضد چروک صورت اسمارت 30 ميل
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

1781 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

کروم

کروم پیکولینات چیست؟ کروم یک ماده معدنی است که به...

آیا اومیکرون مشابه سویه آنفلوانزای سال 1918 میلادی عمل می کند؟

این رخداد در همه گیری آنفلوانزای 1918 نیز اتفاق افتاده...

Pomega

اثرات روغن دانه انار در حفظ و ارتقاء سلامت پوست:...

9 راه طبیعی برای افزایش سطح انرژی!

در اینجا 9 استراتژی ساده برای افزایش سطح انرژی آورده...

محصولات مرتبط

Be the first to write a review

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir