64

  • 1 × 1,200,000  سي گل کرم مرطوب کننده پوست هاي چرب و حساس
  • 1 × 3,818,000  آردن آتوپيا ژل بهداشتي بسيار ملايم بانوان
  • 1 × 8,900,000  ژاک آندرل شامپو ايمپلنت مناسب موهاي کاشته شده ايران
  • 1 × 596,000  تافته نوار بعد از زايمان
  • 1 × 2,268,000  ژوت کرم آبرسان هيدرا اکتيو دست و صورت
  • 1 × 749,000  فيروز شامپو بدن بچه اسطوخودوس 300 ميل
  • 1 × 4,543,000  اچ لابراتوريس کرم ترميم کننده پوست
  • 1 × 1,960,000  اويدرم سرم آنتي فريز اوي کالر مناسب مو هاي رنگ شده 100 ميل
  • 1 × 3,240,000  مديسان ضد آفتاب اس پي اف 40 پژ خيلي روشن پوست هاي چرب و حساس
  • 1 × 1,308,000  شون رولان مردانه فرش بامبو
  • 1 × 558,000  مکس ژورنال برس گريم 548
  • 1 × 406,000  بي بي لند 430 قاشق غذا خوري سايز 3 سيليکوني حرارتي
  • 1 × 1,283,000  شون رولان بلک فارست
  • 2 × 5,000,000  اچ لابراتوريس شامپو مو هاي رنگ شده و آسيب ديده
  • 1 × 3,437,000  ويکتوريا رز لوسيون بدن آنجلو پوست نرمال 250 ميل
  • 1 × 963,000  نچ کاندوم 30 ميکرون 12 عددي
  • 1 × 5,774,000  تپه مسواک اسپيشيال کر بسيار نرم
  • 1 × 3,370,000  ماي بي بي پوشك بچه شماره 5 تعداد بالا
  • 1 × 1,992,000  فيس دوکس پن لوفازوم اسکراپ و لايه بردار
  • 1 × 3,350,000  دکتر ژيلا ضد آفتاب اس پي اف 63 انواع پوست بدون رنگ
  • 1 × 1,710,000  درمالوگ شامپو موهاي رنگ شده و آسیب ديده 350 ميل
  • 1 × 3,190,000  استم سل شامپو ضد ريزش موهاي چرب
  • 1 × 373,000  ديگنيتي ماسک صورت صدف
  • 1 × 6,900,000  ژاک آندرل تونيک تقويت مو آقايان ايران
  • 1 × 2,880,000  بيک ژيلت 3تيغ پيور 1+3عددي
  • 1 × 2,280,000  درماليفت شامپو ويتاکر ضد شوره مناسب موها و شوره چرب
  • 1 × 617,000  بي بي لند 500 سر شيشه دهانه عريض فندقي سايز 2
  • 1 × 2,798,000  اسکين وان کرم صوررت ويتامين سي 20 درصد آنتي اکسيدان 30 ميل
  • 1 × 7,998,000  ورونيک کرم روز بهبود دهنده چروک
  • 1 × 3,158,000  سريتا کرم پي اس او ترميم کننده پوسته هاي بدن
  • 1 × 1,308,000  شون رولان زنانه پينک پرنسس
  • 1 × 3,108,000  ژنو کرم رطوبت رسان پوست خشک و حساس
  • 1 × 6,690,000  هلس دراپ محلول تقويت کننده موي سر زنانه
  • 1 × 2,028,000  مديلن کرم ضد افتاب رنگي اس پي اف 60 فاقد چربي
  • 1 × 6,307,000  کانبيو ضد آفتاب با اس پي اف 50 بي رنگ پوست چرب
  • 1 × 3,228,000  ويرگو شامپو ماينوکسا ضد ريزش
  • 1 × 3,598,000  درماتيپيک کرم دور چشم ضد تيرگي و ضد پف
  • 1 × 4,675,000  درمايونيک محلول پاک کننده چشم و صورت
  • 1 × 7,128,000  آردن اکسپرتيج سرم روشن کننده صورت
  • 1 × 1,750,000  سينره شامپو پروتئينه جوانه گندم شامپو روزانه
  • 1 × 3,108,000  ژنو کرم رطوبت رسان پوست چرب و مختلط
  • 1 × 1,730,000  ايروکس شامپو اطفال ضد شوره ضد قارچ و ضد خارش
  • 1 × 3,650,000  دکتر ژيلا ضد آفتاب اس پي اف 95 انواع پوست رنگي
  • 1 × 2,390,000  اويدرم شامپو سيکلوزينک دي ضد شوره مناسب موهاي خشک
  • 1 × 396,000  ملحفه رولي يکبار مصرف
  • 1 × 983,000  گل سيتو صابون روشن کننده گياهي حاوي آربوتين
  • 1 × 3,000,000  ثمين کرم اوره 10 درصد نرم کننده
  • 1 × 2,180,000  درماسيف ژل شستشوي صورت و گردن مناسب پوست هاي چرب
  • 1 × 979,000  فيروز اسپري نرم کننده و ضد گره مو
  • 1 × 3,500,000  سينره بي بي کرم اس پي اف 20 بژ متوسط
  • 1 × 86,000  تافته دستمال جيبي
  • 1 × 748,000  کنز وازلين بهداشتي بدون عطر
  • 1 × 943,000  آوايي رنگ مو سري بژ 7/32 بلوند بژ متوسط
  • 1 × 2,890,000  دئودراگ شامپو تقويت کننده حاوي ماينوکسيديل
  • 1 × 7,293,000  بيزانس ضد آفتاب اس پي اف 50 پوست خشک رنگ 10 بژ روشن
  • 1 × 3,998,000  درماتيپيک کرم ترميم کننده صورت
  • 1 × 2,986,000  آردن ريجنکس ژل لايه بردار آ اچ آ 25 درصد
  • 1 × 1,600,000  سيوند شامپو موي چرب حاوي روغن جوانه گندم
  • 2 × 1,290,000  ايروکس شامپو پرو ويتا اف تقويت کننده و ترميم کننده
  • 1 × 2,599,000  بيوتي درما کرم آبرسان پوست چرب 50 گرم
  • 1 × 390,000  بکش بکش پودر سوسک کش
  • 1 × 6,798,000  ژنو ضد آفتاب 2 اس پي اف 50 بژ روشن فاقد چربي
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

4631 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

گذر از میانسالی به سوی سالمندی!

چگونه نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن تغییر می...

واکسیناسیون در دوران بارداری می تواند به انتقال آنتی بادی به نوزادان کمک کند

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه نیویورک (NYU) مزایای دیگری...

کروم

کروم پیکولینات چیست؟ کروم یک ماده معدنی است که به...

تردید برای تزریق واکسن کووید-۱۹ رو به افول است!

مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا(JAMA) گزارش می...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    64
      64
      Your Cart
      شون رولان بلک فارست
      شون رولان بلک فارست

      موجود

      1 X 1,283,000  = 1,283,000 
      تافته دستمال جيبي
      تافته دستمال جيبي

      موجود

      1 X 86,000  = 86,000 
      بکش بکش پودر سوسک کش
      بکش بکش پودر سوسک کش

      موجود

      1 X 390,000  = 390,000