52

  • 2 × 3,235,000  هلس تئوري شامپو مناسب مو چرب حاوي گلايکوليک اسيد
  • 1 × 463,000  تونايت رژ لب مدادي با دوام انواع
  • 1 × 943,000  آوايي رنگ مو سري بژ 7/32 بلوند بژ متوسط
  • 1 × 1,794,000  طب و صنعت 36600 مچ بند ورزشي تک سايز
  • 1 × 6,398,000  بيزانس ضد آفتاب اس پي اف 50 پوست چرب رنگ 40 بژ گلد
  • 1 × 4,998,000  ورونيک کرم مرطوب کننده لايت مخصوص پوست چرب 40 ميل
  • 1 × 1,970,000  ميسويک دهانشويه آنتي پلاک 400 ميل
  • 2 × 600,000  بیوتین 1000 ایکس مارت – 60 عددی
  • 1 × 5,440,000  لايسل کرم فيلر اسمارت 30 ميل
  • 1 × 495,000  بي بي لند سر شيشه کلاسيک ارتودنسي سايز 2 کد 266
  • 1 × 617,000  بي بي لند 500 سر شيشه دهانه عريض فندقي سايز 2
  • 1 × 2,680,000  درماليفت کرم سبوليفت کنترل کننده چربي پوست
  • 1 × 3,200,000  اويدرم شامپو فوم پالمينکس مناسب مصرف پس از کاشت مو
  • 1 × 4,446,000  سبوما کرم ژل مرطوب کننده و بازسازي کننده پوست چرب و آسيب ديده
  • 1 × 6,014,000  اسکن اسکين کرم ضدآفتاب پوست چرب بي رنگ اس پي اف 50
  • 1 × 6,976,000  سان سيف ضد آفتاب کرم پودري و پرايمري فاقد چربي بژ طلايي اس پي اف 50
  • 1 × 2,990,000  هيدرودرم کرم ضد آفتاب اس پي اف 30 کودکان
  • 1 × 3,598,000  اسکين وان ژل کرم ضد جوش 6 دز 1 پوست هاي آکنه دار
  • 1 × 4,200,000  سي گل کرم صورت ويتامين سي انواع پوست
  • 1 × 3,230,000  مديلن کرم ويتامين سي
  • 1 × 2,604,000  آلبورا چسب حالت دهنده موي سر
  • 1 × 553,000  آتوسا رنگ مو ان 3
  • 1 × 2,270,000  مديلن کرم ماتريکسيل ضد چروک
  • 1 × 2,416,000  ماي بادي اسپلش اکليلي مجيک
  • 1 × 1,426,000  بي بي لند 334 شير خوري دسته دار 150 ميل
  • 1 × 15,812,000  اسکين کد سرم سفت کننده قوي پوست اسنشيال
  • 1 × 5,463,000  اچ لابراتوريس شامپو تقويتي و ضد ريزش
  • 1 × 2,300,000  ايروکس شامپو کافئين محرک رشد مو
  • 1 × 2,390,000  اويدرم شامپو سيکلوزينک دي ضد شوره مناسب موهاي خشک
  • 1 × 337,000  آتوسا رنگ مو ان 8
  • 1 × 905,000  آلبورا اسپري نرمال حالت دهنده موي سر
  • 1 × 478,000  فيروز وازلين بچه بهداشتي کاسه اي
  • 1 × 1,750,000  سينره شامپو پروتئينه جوانه گندم شامپو روزانه
  • 1 × 864,000  بي بي لند پستانك شب تاب ارتودنسي طرح گربه سايز 1 کد 484
  • 1 × 6,996,000  سان سيف ضد آفتاب کرم پودري و پرايمري فاقد چربي بژ عاجي اس پي اف 15
  • 1 × 6,980,000  آردن پيگمنتا کرم ژل روشن کننده پوست بدن 150 ميل
  • 1 × 1,358,000  انليل ماسک مو آبرسان حاوي روغن آرگان با آبکشي
  • 1 × 1,324,000  شون رولان فاقد آلومينيوم کلرايد زنانه
  • 1 × 1,104,000  آوايي رنگ مو سري مرواريدي 7/71 بلوند مرواريدي متوسط
  • 1 × 3,600,000  ژوت کرم ضد آفتاب پوست چرب اس پي اف 50 بي رنگ
  • 1 × 4,010,000  آردن اکسپرتيج محلول پاک کننده چشم.لب.صورن انواع پوست
  • 1 × 2,800,000  نوپريت شامپو ويت جي افزايش حجم موهاي نازک و نرم
  • 1 × 3,240,000  مديسان ضد آفتاب اس پي اف 40 پژ خيلي روشن پوست هاي چرب و حساس
  • 1 × 2,334,000  آدرا ميسلار واتر پوست چرب150ميل
  • 1 × 862,000  بي بي لند پستانک تمام سيليکون ارتودنسي قاب کريستالي 274
  • 1 × 3,648,000  فيس دوکس آکنه زوم بادي کرم کنترل کننده چربي بدن
  • 1 × 3,885,000  فيس دوکس کرم اکتي زوم دور چشم
  • 1 × 4,734,000  اسکن اسکين ژل شوينده پوست چرب
  • 1 × 4,950,000  پريم سرم آ پلاس تقويت کننده و ضد ريزش مو
  • 1 × 1,415,000  زد وان 507 چسب مژه اکسيشن
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

4638 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

خودتان را آماده کنید، زمستان در راه است!

برخی از مواد، مانند اسیدهای صورت، می توانند حساسیت به...

تردید برای تزریق واکسن کووید-۱۹ رو به افول است!

مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا(JAMA) گزارش می...

3 سوال درباره اسیدهای چرب امگا 3!

سوال اول: فواید اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن چیست؟...

واکسیناسیون در دوران بارداری می تواند به انتقال آنتی بادی به نوزادان کمک کند

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه نیویورک (NYU) مزایای دیگری...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    52
      52
      Your Cart
      مديلن کرم ويتامين سي
      مديلن کرم ويتامين سي

      موجود

      1 X 3,230,000  = 3,230,000 
      آتوسا رنگ مو ان 3
      آتوسا رنگ مو ان 3

      موجود

      1 X 553,000  = 553,000 
      آتوسا رنگ مو ان 8
      آتوسا رنگ مو ان 8

      موجود

      1 X 337,000  = 337,000 
      زد وان 507 چسب مژه اکسيشن
      زد وان 507 چسب مژه اکسيشن

      موجود

      1 X 1,415,000  = 1,415,000