58

  • 1 × 8,129,000  لافارر فوم شستشوي 1 پوست هاي چرب و معمولي
  • 1 × 1,390,000  ميسويک خمير دندان توتال 8 75 ميل
  • 2 × 250,000  قرص جوشان مولتی ویتامین جونیور – 20 عددی
  • 1 × 3,864,000  فيس دوکس هيدرازوم کرم مرطوب کننده بدن 24 ساعته
  • 1 × 1,050,000  هيدرودرم ژل بهداشتي بانوان
  • 1 × 11,089,000  لافارر کرم دور چشم رفع تيرگي و چين و چروک
  • 1 × 5,890,000  پريم کرم شب مناسب پوست خشک و معمولي
  • 1 × 2,450,000  مديپن پن مخصوص پوست هاي چرب و آکنه اي
  • 1 × 1,284,000  ماي بي بي دستمال مرطوب کودک پوستهاي حساس 70 عددي
  • 1 × 3,038,000  کاپيتانو خمير دندان محافظت کامل
  • 1 × 2,000,000  مديلن کرم مرطوب کننده پوست خشک
  • 1 × 6,996,000  سان سيف ضد آفتاب کرم پودري و پرايمري فاقد چربي بژ وانيلي اس پي اف 50
  • 1 × 430,000  مينا نخ دندان فوق نازک اکاليپتوس
  • 1 × 963,000  نچ کاندوم 8*1 فکشن 10 عددي
  • 1 × 6,014,000  اسکن اسکين کرم ضدآفتاب پوست چرب بي رنگ اس پي اف 50
  • 1 × 2,772,000  ژيناژل کرم اگزما 50 ميل
  • 1 × 3,950,000  اورين شامپو تقويتي موي چرب
  • 1 × 1,199,000  سريتا شامپو ضد شپش لايس فري
  • 1 × 4,397,000  اسکن اسکين ميسلار واتر پوست خشک و حساس 250 ميل
  • 1 × 1,190,000  آوايي رنگ مو سري دودي 10/1بلوند دودي فوق العاده روشن
  • 1 × 3,869,000  فيس دوکس ضد آفتاب فتوزوم اس پي اف 50 فاقد چربي رنگي بژ متوسط
  • 1 × 1,969,000  مورينگا شامپو موي آسيب ديده و ضعيف 400 ميل
  • 1 × 7,293,000  بيزانس ضد آفتاب اس پي اف 50 پوست خشک رنگ 30 بژ تيره
  • 1 × 4,402,000  رزاليا ژل کرم دور چشم چند کاره
  • 1 × 3,180,000  اويدرم ضد آفتاب رنگي مناسب پوست خشک رنگي بژ روشن
  • 1 × 3,600,000  ژوت کرم ضد آفتاب پوست چرب اس پي اف 50 بي رنگ
  • 1 × 3,998,000  درماتيپيک بي بي کرم بژ طلايي
  • 1 × 4,998,000  سي بي کرم ضد جوش
  • 1 × 329,000  آوايي اکسيدان 9 درصد 180 ميل
  • 1 × 786,000  دکتر ژيلا کرم مرطوب کننده کلاژن
  • 1 × 367,000  سيوند صابون حاوي روغن درخت چاي و تري کلوکربان
  • 1 × 3,650,000  سي گل ضد آفتاب اس پي اف 30 کودکان
  • 1 × 8,998,000  ورونيک کرم ليفتينگ روز
  • 1 × 3,590,000  اورين ژل آنتي آکنه
  • 1 × 2,390,000  استم سل شامپو موهاي خشک و آسيب ديده
  • 1 × 658,000  ماي شامپو کودک دخترانه
  • 1 × 2,470,000  اورين شامپو تقويتي موي رنگ شده
  • 1 × 864,000  بي بي لند پستانك شب تاب ارتودنسي طرح گربه سايز 1 کد 484
  • 1 × 3,621,000  کانبيو ژل شستشو صورت انواع پوست 150 ميل
  • 1 × 850,000  هيدرودرم کرم مرطوب کننده و نرم کننده دست وصورت ساتين 150 گرم
  • 1 × 3,080,000  تپه مسواک بين دنداني ايزي پيک سايز متوسط
  • 1 × 3,450,000  سان سيف ضد آفتاب فاقد چربي اس پي اف 50 کرم پودري بژ روشن
  • 1 × 3,437,000  ويکتوريا رز لوسيون بدن آنجلو پوست نرمال 250 ميل
  • 1 × 9,798,000  اريکه سرم ضد چروک سطحي پوست شبه بوتاکس
  • 1 × 1,737,000  نئودرم کرم دست و ناخن کاسه اي زيتون 150 ميل
  • 1 × 3,798,000  درماتپيک کرم لايه بردار 10 درصد
  • 1 × 1,704,000  دلتا اسپري تاخيري همه مدل
  • 1 × 2,950,000  آردن کرم ژل دور چشم حاوي ويتامين سي 10
  • 1 × 785,000  ژيناژل کرم تسکين دهنده درد عصاره شاهدانه
  • 1 × 1,960,000  اويدرم سرم آنتي فريز اوي کالر مناسب مو هاي رنگ شده 100 ميل
  • 1 × 1,450,000  اويدرم شامپو اوي ولوم مناسب مو نازک و کم حجم
  • 1 × 1,950,000  سروينا ژل بهداشتي بانوان
  • 1 × 5,998,000  ورونيک کرم روز بهبود دهنده لک اس پي اف 30
  • 1 × 442,000  دلبان کرم کاسه اي دست و صورت 90ميل
  • 1 × 8,998,000  ماتيلدا ژل شستشوي کودک 2 در 1 _200 ميل
  • 1 × 5,952,000  درمال فوکوس ژل شوينده بدن
  • 1 × 5,890,000  اسکن اسکين کرم کنترل کننده چربي پوست
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

4228 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

9 راه طبیعی برای افزایش سطح انرژی!

در اینجا 9 استراتژی ساده برای افزایش سطح انرژی آورده...

داورهای تجویز شده می تواند بر اثربخشی واکسن کرونا تاثیر گذارد!

چه داروهایی می توانند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کنند؟...

پنج باور غلط درباره چربی ها!

برای دهه‌ها، مردم از غذاهای غنی از چربی و کلسترول...

3 سوال درباره اسیدهای چرب امگا 3!

سوال اول: فواید اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن چیست؟...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    58
      58
      Your Cart
      ژيناژل کرم اگزما 50 ميل
      ژيناژل کرم اگزما 50 ميل

      موجود

      1 X 2,772,000  = 2,772,000 
      سي بي کرم ضد جوش
      سي بي کرم ضد جوش

      موجود

      1 X 4,998,000  = 4,998,000 
      ورونيک کرم ليفتينگ روز
      ورونيک کرم ليفتينگ روز

      موجود

      1 X 8,998,000  = 8,998,000 
      اورين ژل آنتي آکنه
      اورين ژل آنتي آکنه

      موجود

      1 X 3,590,000  = 3,590,000