33

  • 1 × 2,980,000  وچه شامپو کراتين براي موهاي رنگ شده
  • 1 × 3,850,000  لامينين شامپو ماينوکسيديل تقويت کننده
  • 1 × 3,990,000  استم سل ماسک مو تقويتي مناسب مو داراي وز 500 ميل
  • 1 × 1,426,000  مکس ژورنال تيغ ابرو جير تيغه ژاپني کد اچ 20
  • 1 × 2,450,000  مديپن پن کرم دار پوست هاي خشک و معمولي
  • 1 × 1,969,000  مورينگا شامپو پوست سر خشک و حساس 400 ميل
  • 1 × 5,830,000  مديلن سرم ويتامين سي
  • 1 × 819,000  آلبورا رنگ مو ان 3
  • 2 × 1,075,000  عطرآگين کرم کاسه اي نرم و مرطوب کننده حاوي روغن بادام
  • 1 × 6,490,000  سان سيف ضد آفتاب کرم پودري و پرايمري فاقد چربي بژ رز گلد اس پي اف 50
  • 1 × 1,103,000  ايروکس بالم لب کودک 12 گرم
  • 1 × 850,000  هيدرودرم کرم مرطوب کننده و نرم کننده دست وصورت ساتين 150 گرم
  • 1 × 2,772,000  ژيناژل کرم اگزما 50 ميل
  • 1 × 839,000  فيروز شورت دو گره بزرگ
  • 1 × 9,775,000  اچ لابراتوريس لوسيون ضد ريزش مو
  • 1 × 6,917,000  اسکن اسکين کرم ضدآفتاب ضد لک بي رنگ اس پي اف 50
  • 1 × 2,730,000  لامينين کرم ژل پاک کننده پوست حساس کودکان
  • 1 × 1,959,000  ثمين کرم ترک لب
  • 1 × 377,000  فيروز صابون گليسيرينه 75 ميل
  • 1 × 3,208,000  سريتا ژل تثبيت کننده ابرو
  • 1 × 345,000  ترمينکس چسب مگس غير سمي
  • 1 × 2,334,000  آدرا ميسلار واتر پوست چرب150ميل
  • 1 × 1,290,000  سي گل کرم سوختگي کودکان 75 ميل
  • 1 × 2,889,000  کاپيتانو خمير دندان محافظ لثه
  • 1 × 1,487,000  آويور ليب بالم پاستيلي
  • 1 × 9,980,000  درماگور کرم ضد آفتاب بي رنگ انواع پوست اس پي اف 50
  • 1 × 629,000  فيروز شامپو بچه 300 ميل
  • 1 × 2,990,000  هيدرودرم کرم ضد آفتاب اس پي اف 30 کودکان
  • 1 × 3,240,000  مديسان ضد آفتاب اس پي اف 40 پژ خيلي روشن پوست هاي چرب و حساس
  • 1 × 739,000  فيروز کرم کودک نرم کننده و محافظت کننده 100 گرم
  • 1 × 7,998,000  اريکه ژل کرم مرطوب کننده پوست
  • 1 × 8,998,000  درماگور کرم مرطوب کننده پوست خشک آتوپيکالم
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

4896 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

خودتان را آماده کنید، زمستان در راه است!

برخی از مواد، مانند اسیدهای صورت، می توانند حساسیت به...

واکسیناسیون در دوران بارداری می تواند به انتقال آنتی بادی به نوزادان کمک کند

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه نیویورک (NYU) مزایای دیگری...

Pomega

اثرات روغن دانه انار در حفظ و ارتقاء سلامت پوست:...

سویه جدید کرونا 1403

بررسی سویه جدید کرونا 1403 بله، سویه جدید ویروس کرونا...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    33
      33
      Your Cart
      مديلن سرم ويتامين سي
      مديلن سرم ويتامين سي

      موجود

      1 X 5,830,000  = 5,830,000 
      آلبورا رنگ مو ان 3
      آلبورا رنگ مو ان 3

      موجود

      1 X 819,000  = 819,000 
      ژيناژل کرم اگزما 50 ميل
      ژيناژل کرم اگزما 50 ميل

      موجود

      1 X 2,772,000  = 2,772,000 
      ثمين کرم ترک لب
      ثمين کرم ترک لب

      موجود

      1 X 1,959,000  = 1,959,000 
      آويور ليب بالم پاستيلي
      آويور ليب بالم پاستيلي

      موجود

      1 X 1,487,000  = 1,487,000