57

  • 1 × 1,487,000  آويور ليب بالم هندوانه اي
  • 1 × 7,870,000  ام کيو ضد آفتاب اس پي اف 50 فاقد چربي ضد لک بي رنگ بايوتچ
  • 1 × 2,298,000  اسکين وان کرم دور چشم اکتيو رتينول مناسب چروک هاي سطحي20 ميل
  • 1 × 2,340,000  پريم ضد آفتاب اس پي اف 30 فاقد چربي رنگي مرطوب کننده
  • 1 × 6,980,000  تن يار پد خار پاشنه سايز بزرگ
  • 1 × 1,842,000  ويکتوريا رز کرم دست ليمو
  • 1 × 3,688,000  لافارر ژل شستشوي صورت 3 مخصوص پوست هاي خشک و حساس
  • 1 × 943,000  آوايي رنگ مو سري کاپوچينو 6/36کاپوچينو تيره
  • 1 × 1,696,000  دافي دستمال مرطوب پاک کننده آرايش ميوه اي درب دار کيوتن
  • 1 × 10,980,000  تن يار شکم بند بعد زايمان فري سايز
  • 1 × 2,426,000  فيس دوکس کرم ليفتازوم دست چروک هاي سطحي پوست دست
  • 2 × 617,000  بي بي لند سرشيشه دهانه عريض ارتودنسي سايز 2 کد 502
  • 1 × 2,058,000  کانفيدنت مسواک بين دنداني سايز 3
  • 1 × 2,290,000  استم سل ژل بهداشتي بانوان و دوشيزگان
  • 1 × 2,885,000  درماليفت ژل مناسب پوست هاي چرب
  • 1 × 2,174,000  فيروز کهنه بچه متوسط
  • 1 × 1,270,000  ماي رولان زنانه توليپ
  • 1 × 9,385,000  تينور اي01 شکم بند بعد از بارداري سايز متوسط
  • 1 × 1,455,000  جي کرم ترک پا
  • 1 × 4,700,000  دکتر ژيلا سان اسکين سان شيلد کرم ژل اس پي اف 50 فاقد چربي بي رنگ آقايان
  • 1 × 590,000  ارکيد نخ دندان معمولي فانتزي
  • 1 × 2,900,000  اورين شامپو تقويتي کف سر چرب و موي خشک
  • 1 × 6,000,000  قرص ایکس اید مخصوص بانوان و آقایان – 60 عددی
  • 1 × 1,170,000  امحا خمير ريشه کن کننده سوسک
  • 1 × 2,884,000  فيس دوکس کرم سيکازوم ترميم کننده پوست
  • 1 × 1,806,000  ماي افترشيو اولترا کالم پوست حساس
  • 1 × 2,850,000  دکتر ژيلا سان اسکين کرم ترميم کننده آکنس شماره 4
  • 1 × 596,000  تافته نوار بالدار مشبک خ بزرگ روز 10 عددي
  • 1 × 1,522,000  تريزا مسواک وي کر متوسط
  • 1 × 1,788,000  لامينين ژل پاک کننده ولايه بردار صورت پوست هاي معمولي و چرب
  • 1 × 7,998,000  درماگور کرم مرطوب کننده و مات کننده پوست چرب
  • 1 × 856,000  وي وان دهانشويه کلروهگزيدين 2 درصد
  • 2 × 4,998,000  سي بي کرم ضد جوش
  • 1 × 1,842,000  ويکتوريا رز کرم دست پرتغال 100 ميل
  • 1 × 963,000  نچ کاندوم حساس 12 عددي
  • 1 × 3,986,000  سان سيف ضد آفتاب روشن کننده اس پي اف 50 کرم پودري بژ روشن
  • 1 × 9,998,000  ورونيک کرم شب بهبود دهنده چروک کاسه اي 50 ميل
  • 1 × 7,800,000  پريم ژل کرم بازسازي کننده و جوان کننده پوست
  • 1 × 1,600,000  سيوند شامپو ضد شوره کنترل خارش کنترل التهاب
  • 1 × 3,197,000  بيلندا تونر جوانساز اسکين کلينيک قرمز200ميل
  • 1 × 2,282,000  مورينگا شامپو بدون سولفات انواع مو 400 ميل
  • 1 × 1,075,000  عطرآگين کرم کاسه اي نرم و مرطوب کننده حاوي روغن بادام
  • 1 × 3,900,000  سي گل کرم بازسازي کننده ميموزا 10 درصد پوست هاي حساس و آسيب ديده
  • 1 × 3,240,000  مديسان ضد آفتاب اس پي اف 40 بژ طبيعي پوست هاي چرب و حساس
  • 1 × 6,976,000  سان سيف ضد آفتاب کرم پودري و پرايمري فاقد چربي بژ طلايي اس پي اف 50
  • 1 × 3,490,000  استم سل فوم شستشوي بعد از کاشت مو
  • 1 × 328,000  هايدنت مسواک افکتيو هارد کد 941
  • 1 × 5,753,000  آردن اکسپرتيج کرم روشن کننده صورت ويتا کرم شماره 2
  • 1 × 5,774,000  تپه مسواک اسپيشيال کر بسيار نرم
  • 1 × 2,758,000  لامينين کرم ژل پاک کننده پوست هاي خشک و حساس
  • 1 × 2,893,800  ایزی آیرون پلاس – 30 عددی
  • 1 × 5,098,000  لافارر شامپو ضد شوره کليمبا موهاي خشک
  • 1 × 8,980,000  فوليکا آر ايکس سرم سينگلدوز
  • 1 × 6,980,000  تن يار قوزک بند آتل دار الاستيک
  • 1 × 7,780,000  آردن سولاريس لوسيون دوفازي ضدآفتاب فاقد چربي اس پي اف 50
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

4681 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

میسلار واتر چیست؟!

این محصول با استفاده از آب تصفیه شده، مرطوب‌کننده‌هایی مانند...

واکسیناسیون در دوران بارداری می تواند به انتقال آنتی بادی به نوزادان کمک کند

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه نیویورک (NYU) مزایای دیگری...

3 سوال درباره اسیدهای چرب امگا 3!

سوال اول: فواید اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن چیست؟...

سویه جدید کرونا 1403

بررسی سویه جدید کرونا 1403 بله، سویه جدید ویروس کرونا...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    57
      57
      Your Cart
      فيروز کهنه بچه متوسط
      فيروز کهنه بچه متوسط

      موجود

      1 X 2,174,000  = 2,174,000 
      ماي رولان زنانه توليپ
      ماي رولان زنانه توليپ

      موجود

      1 X 1,270,000  = 1,270,000 
      جي کرم ترک پا
      جي کرم ترک پا

      موجود

      1 X 1,455,000  = 1,455,000 
      تريزا مسواک وي کر متوسط
      تريزا مسواک وي کر متوسط

      موجود

      1 X 1,522,000  = 1,522,000 
      سي بي کرم ضد جوش
      سي بي کرم ضد جوش

      موجود

      2 X 4,998,000  = 9,996,000 
      ایزی آیرون پلاس - 30 عددی
      ایزی آیرون پلاس - 30 عددی

      موجود

      1 X 2,893,800  = 2,893,800