65

  • 1 × 4,200,000  نوپريت شامپو بدن بادي سنس مرطوب کننده نرم کننده و التيام بخش
  • 1 × 986,000  گل سيتو صابون کرم دار 10 درصد
  • 1 × 5,998,000  درماگور کرم مرطوب کننده 24 ساعته ريچ
  • 1 × 5,883,000  فيس دوکس لوسيون ضد چروک و پيري پوست
  • 1 × 7,750,000  آردن سولاريس لوسيون ضدآفتاب فاقد چربي اس پي اف 50 بژ روشن انواع پوست
  • 1 × 990,000  گل سيتو صابون کرم دار 25 درصد
  • 1 × 2,025,000  اويدرم شامپو سيکلوزينک ضد شوره قوي مناسب انواع مو
  • 1 × 494,000  آلبورا رنگ مو ان 9
  • 1 × 446,000  مکس ژورنال موچين انبري سي 31
  • 1 × 1,710,000  ايروکس شامپو آرگان پلاس
  • 1 × 4,218,000  درمالوکس شامپو مناسب موهاي رنگ شده بدون سولفات 300 ميل
  • 1 × 5,750,000  سان سيف ضد آفتاب سنسي فلوئيد اس پي اف 50 فيزيکال
  • 1 × 4,397,000  اسکن اسکين ميسلار واتر پوست خشک و حساس 250 ميل
  • 1 × 494,000  آلبورا رنگ مو ان 10
  • 1 × 4,350,000  پريم ضد آفتاب اس پي اف 30 فاقد چربي و رنگ مرطوب کننده
  • 1 × 1,969,000  مورينگا شامپو رنگ شده و دکلره شده 400 ميل
  • 1 × 1,190,000  آوايي رنگ مو سري زيتوني 6/2 بلوند زيتوني تيره
  • 1 × 4,998,000  ژيناژن کرم ضد آفتاب فاقد چربي بژ روشن اس پي اف 50
  • 1 × 2,185,000  درماليفت شامپو مو مجعد وزدار
  • 2 × 1,190,000  اويدرم شامپو بدن سيکلوزينک مناسب پوست هاي آسيب ديده
  • 1 × 3,490,000  استم سل فوم شستشوي بعد از کاشت مو
  • 1 × 2,800,000  نوپريت شامپو ويت جي افزايش حجم موهاي نازک و نرم
  • 1 × 1,455,000  جي کرم ترک پا
  • 1 × 2,885,000  درماليفت ژل مناسب پوست هاي چرب
  • 1 × 2,798,000  اسکين وان کرم صوررت ويتامين سي 20 درصد آنتي اکسيدان 30 ميل
  • 1 × 3,578,000  طب و صنعت 20500 کفي طبي سيليکوني سايز 38-39
  • 1 × 936,000  لامينين شامپو موهاي آسيب ديده
  • 1 × 839,000  فيروز شورت دو گره بزرگ
  • 1 × 3,097,000  هلس تئوري شامپو مو کراتينه
  • 1 × 1,082,000  گلمر صابون گياهي آنتي باکتريال ملايم 2 درصد
  • 1 × 8,766,000  درمايونيک کرم مرطوب کننده و کنترل کننده چربي
  • 1 × 4,650,000  دوتيني ژل ضد جوش
  • 1 × 1,400,000  ايروکس شامپو سباروکس مناسب براي شوره هاي خشک و مقاوم
  • 1 × 3,465,000  سان سيف ضد آفتاب آقايان اس پي اف 40 انواع پوست
  • 1 × 1,155,000  ديترون صابون گوگرد ضدآکنه ضد قارچ
  • 1 × 180,000  روفولیک رگولار – 30 عددی
  • 2 × 3,980,000  ژاک آندرل شامپو متعادل کننده موهاي چرب ايران
  • 1 × 1,212,000  سيوند شامپو مخصوص کودک شوينده ملايم
  • 1 × 6,000,000  فوليکا شامپو فوم حاوي کالمکس 200 ميل
  • 1 × 2,758,000  لامينين کرم ژل پاک کننده مخصوص پوست هاي چرب و آکنه اي
  • 1 × 2,280,000  دکتر ژيلا کرم ترميم کننده التيام بخش و ضد التهاب
  • 1 × 553,000  آتوسا رنگ مو ان 6
  • 1 × 2,998,000  اسکين وان محلول پاک کننده آرايش پوست مختلط تا چرب 250 ميل
  • 1 × 2,028,000  مديلن کرم ضد افتاب رنگي اس پي اف 60 فاقد چربي
  • 1 × 862,000  آوايي رنگ مو سري دودي بنفشي[ياسي] 5/17 دودي بنفش روشن
  • 1 × 4,457,000  ديترون ماسک مو کاسه اي حاوي روغن نارگيل 500 ميل
  • 1 × 2,282,000  مورينگا شامپو بدون سولفات انواع مو 400 ميل
  • 1 × 3,900,000  پريم شامپو کي پلاس مخصوص مو هاي کراتينه شده
  • 1 × 2,940,000  اورين شامپو تقويتي موي ضد شوره خشک
  • 1 × 7,068,000  درمال فوکوس کرم مرطوب کننده بدن
  • 1 × 1,959,000  ثمين کرم ترک لب
  • 1 × 1,969,000  مورينگا شامپو موي آسيب ديده و ضعيف 400 ميل
  • 1 × 2,208,000  مديلن شامپو ضد شوره موي چرب
  • 1 × 669,000  بي بي لند پستانک النا ارتودنسي سايز 1 کد 387
  • 1 × 6,996,000  سان سيف ضد آفتاب کرم پودري و پرايمري فاقد چربي بژ وانيلي اس پي اف 50
  • 1 × 3,688,000  طب و صنعت 20500 کفي طبي سيليکوني سايز 42-43
  • 1 × 4,823,000  درما پلاس ژل مرطوب کننده حاوي ويتامين آ 30 ميل
  • 1 × 2,280,000  درماليفت شامپو ويتاکر ضد شوره مناسب موها و شوره چرب
  • 1 × 2,190,000  سي گل کرم آلفاسيد لايه بردار 15درصد انواع پوست
  • 1 × 3,864,000  فيس دوکس هيدرازوم کرم مرطوب کننده بدن 24 ساعته
  • 1 × 2,830,000  ثمين کرم اوره 5 درصد نرم کننده
  • 1 × 1,200,000  سي گل کرم مرطوب کننده پوست هاي چرب و حساس
  • 1 × 4,485,000  سان سيف ضد آفتاب ضد چروک اس پي اف 50 انواع پوست کرم پودري بژ طبيعي
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

5035 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

واکسیناسیون در دوران بارداری می تواند به انتقال آنتی بادی به نوزادان کمک کند

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه نیویورک (NYU) مزایای دیگری...

9 راه طبیعی برای افزایش سطح انرژی!

در اینجا 9 استراتژی ساده برای افزایش سطح انرژی آورده...

گرین فیت

زنیان، رازیانه، مرزنجوش، زیره کرمانی، لاک مغسول، سداب و بوره...

3 سوال درباره اسیدهای چرب امگا 3!

سوال اول: فواید اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن چیست؟...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    65
      65
      Your Cart
      آلبورا رنگ مو ان 9
      آلبورا رنگ مو ان 9

      موجود

      1 X 494,000  = 494,000 
      ايروکس شامپو آرگان پلاس
      ايروکس شامپو آرگان پلاس

      موجود

      1 X 1,710,000  = 1,710,000 
      آلبورا رنگ مو ان 10
      آلبورا رنگ مو ان 10

      موجود

      1 X 494,000  = 494,000 
      جي کرم ترک پا
      جي کرم ترک پا

      موجود

      1 X 1,455,000  = 1,455,000 
      دوتيني ژل ضد جوش
      دوتيني ژل ضد جوش

      موجود

      1 X 4,650,000  = 4,650,000 
      آتوسا رنگ مو ان 6
      آتوسا رنگ مو ان 6

      موجود

      1 X 553,000  = 553,000 
      ثمين کرم ترک لب
      ثمين کرم ترک لب

      موجود

      1 X 1,959,000  = 1,959,000