66

  • 1 × 1,390,000  ميسويک خمير دندان توتال 8 75 ميل
  • 1 × 250,000  ناژه پد لاک پاک کن 5 عددي
  • 1 × 7,750,000  آردن سولاريس لوسيون ضدآفتاب فاقد چربي اس پي اف 50 بژ روشن انواع پوست
  • 1 × 559,000  تافته نوار بالدار کتاني روز 7عددي
  • 1 × 9,385,000  تينور اي01 شکم بند بعد از بارداري سايز متوسط
  • 1 × 3,103,000  درماسيف کرم ژل مرطوب کننده پوست خشک و قرمز صورت و گردن
  • 1 × 3,437,000  ويکتوريا رز لوسيون بدن آنجلو پوست نرمال 250 ميل
  • 1 × 3,554,000  ديترون ماسک مو کاسه اي انار مخصوص موهاي رنگ شده 400 ميل
  • 1 × 1,209,000  آدرا شامپو سر بچه عصاره کالاندولا 250 ميل
  • 1 × 3,618,000  ژنو کرم مرطوب کننده
  • 1 × 1,426,000  مکس ژورنال تيغ ابرو جير تيغه ژاپني کد اچ 20
  • 1 × 689,000  فيروز لوسيون بدن
  • 1 × 1,150,000  آردن کرم محافظ پاي بچه ادرار سوختگي
  • 1 × 478,000  فيروز وازلين بچه بهداشتي کاسه اي
  • 1 × 1,078,000  بنسر خمير دندان حساس
  • 1 × 936,000  لامينين شامپو موهاي آسيب ديده
  • 1 × 3,000,000  ثمين کرم اوره 10 درصد نرم کننده
  • 1 × 3,998,000  ورونيک لوسيون بدن 150 ميل
  • 1 × 642,000  تافته نوار بالدار کتاني شب 10 عددي
  • 1 × 2,599,000  بيوتي درما کرم آبرسان پوست چرب 50 گرم
  • 1 × 1,199,000  سريتا شامپو ضد شپش لايس فري
  • 1 × 4,998,000  ورونيک کرم مرطوب کننده لايت مخصوص پوست چرب 40 ميل
  • 1 × 1,910,000  نئودرم کرم کاسه اي دست حاوي عصاره عسل و شي باتر
  • 1 × 819,000  آلبورا رنگ مو ان 6
  • 1 × 5,890,000  اسکن اسکين کرم کنترل کننده چربي پوست
  • 2 × 5,830,000  مديلن سرم ويتامين سي
  • 1 × 6,962,000  آردن پيگمنتا فوم شوينده و روشن کننده صورت 150 ميل
  • 1 × 2,250,000  درماسيف پن مخصوص پوست هاي خشک و اگزمايي و آتوپيک سورگرس
  • 1 × 4,866,000  ديترون ماسک مو کاسه اي عصاره آلوئه ورا و روغن آووکادو 500 ميل
  • 1 × 533,000  بي بي کلوب شورت گره اي سايز بزرگ
  • 1 × 1,487,000  آويور ليب بالم پاستيلي
  • 1 × 600,000  فرو فورت انرژی – 30 عددی عبیدی
  • 1 × 3,158,000  سريتا کرم پي اس او ترميم کننده پوسته هاي بدن
  • 1 × 819,000  آلبورا رنگ مو ان 2
  • 1 × 367,000  سيوند صابون حاوي روغن درخت چاي و تري کلوکربان
  • 1 × 3,850,000  لامينين شامپو ماينوکسيديل تقويت کننده
  • 1 × 4,100,000  ژوت کرم ضد آفتاب پوست چرب اس پي اف 50 بژ روشن
  • 1 × 494,000  آلبورا رنگ مو ان 8
  • 1 × 9,830,000  آردن اکسپرتيج سرم دورچشم اپتيم اي
  • 1 × 2,235,000  ژيناژل کرم ضد جوش بي رنگ
  • 1 × 1,030,000  دکتر ژيلا کرم ترک لب مشکي اس پي اف 20
  • 1 × 473,000  فيروز شامپو اسطوخودوس 200 ميل
  • 1 × 850,000  هيدرودرم کرم مرطوب کننده و نرم کننده دست وصورت ساتين 150 گرم
  • 1 × 1,235,000  ويرگو شامپو منتا ضد شوره
  • 1 × 4,000,000  نوپريت شامپو بدن کرمي بادي مرطوب کننده نرم کننده و التيام بخش
  • 1 × 396,000  ملحفه رولي يکبار مصرف
  • 1 × 1,240,000  وي دستمال مرطوب کودک پاکتي بادام 72 عددي
  • 1 × 7,293,000  بيزانس ضد آفتاب اس پي اف 50 فاقد چربي رنگ 20 بژ طبيعي
  • 1 × 8,980,000  فوليکا آر ايکس سرم سينگلدوز
  • 1 × 180,000  روفولیک رگولار – 30 عددی
  • 1 × 1,520,000  دکتر ژيلا کرم ترک دست و پا نرم کننده و التيام بخش
  • 1 × 2,300,000  ايروکس شامپو کافئين محرک رشد مو
  • 1 × 1,830,000  آمبرلا استيک زنانه انرژي
  • 1 × 4,734,000  اسکن اسکين ژل شوينده پوست چرب
  • 1 × 2,990,000  اورين ژل شوينده و روشن کننده صورت
  • 1 × 2,000,000  ماي مداد لب 3 اور لستينگ
  • 1 × 3,168,000  لامينين کرم اکنت ضد جوش پوست هاي مستعد آکنه
  • 1 × 2,780,000  بلفامد سرم دور چشم ويتامين سي
  • 1 × 2,450,000  درماسيف ژل شستشوي صورت واطراف چشم پوست خشک و حساس و قرمزي
  • 1 × 6,870,000  ژاک آندرل کرم وايت اکتيو روشن کننده و ضد لک ايران
  • 1 × 617,000  بي بي لند 500 سر شيشه دهانه عريض فندقي سايز 2
  • 1 × 7,870,000  ام کيو ضد آفتاب اس پي اف 50 فاقد چربي ضد لک بژ طبيعي بايوتچ
  • 1 × 1,480,000  ايروکس کرم کالندولا 50 گرمي
  • 1 × 3,368,000  ژنو محلول 3 ضد آکنه مناسب براي پوست هاي آکنه اي
  • 1 × 3,228,000  ويرگو شامپو ماينوکسا ضد ريزش
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

4700 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

تردید برای تزریق واکسن کووید-۱۹ رو به افول است!

مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا(JAMA) گزارش می...

Pomega

اثرات روغن دانه انار در حفظ و ارتقاء سلامت پوست:...

پنج باور غلط درباره چربی ها!

برای دهه‌ها، مردم از غذاهای غنی از چربی و کلسترول...

گرین فیت

زنیان، رازیانه، مرزنجوش، زیره کرمانی، لاک مغسول، سداب و بوره...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    66
      66
      Your Cart
      ژنو کرم مرطوب کننده
      ژنو کرم مرطوب کننده

      موجود

      1 X 3,618,000  = 3,618,000 
      فيروز لوسيون بدن
      فيروز لوسيون بدن

      موجود

      1 X 689,000  = 689,000 
      بنسر خمير دندان حساس
      بنسر خمير دندان حساس

      موجود

      1 X 1,078,000  = 1,078,000 
      ورونيک لوسيون بدن 150 ميل
      ورونيک لوسيون بدن 150 ميل

      موجود

      1 X 3,998,000  = 3,998,000 
      آلبورا رنگ مو ان 6
      آلبورا رنگ مو ان 6

      موجود

      1 X 819,000  = 819,000 
      مديلن سرم ويتامين سي
      مديلن سرم ويتامين سي

      موجود

      2 X 5,830,000  = 11,660,000 
      آويور ليب بالم پاستيلي
      آويور ليب بالم پاستيلي

      موجود

      1 X 1,487,000  = 1,487,000 
      آلبورا رنگ مو ان 2
      آلبورا رنگ مو ان 2

      موجود

      1 X 819,000  = 819,000 
      آلبورا رنگ مو ان 8
      آلبورا رنگ مو ان 8

      موجود

      1 X 494,000  = 494,000 
      ژيناژل کرم ضد جوش بي رنگ
      ژيناژل کرم ضد جوش بي رنگ

      موجود

      1 X 2,235,000  = 2,235,000 
      ماي مداد لب 3 اور لستينگ
      ماي مداد لب 3 اور لستينگ

      موجود

      1 X 2,000,000  = 2,000,000