48

  • 2 × 2,790,000  درماسيف ژل دور چشم چند کاره
  • 1 × 11,880,000  تن يار زانو بند چهار فنر الاستيک فري
  • 1 × 1,540,000  ايروکس کرم مرطوب کننده پوست دست و صورت
  • 1 × 2,028,000  مديلن کرم ضد افتاب رنگي اس پي اف 60 فاقد چربي
  • 1 × 898,000  فيروز صابون لباسشويي 4 عددي
  • 1 × 2,390,000  استم سل شامپو موهاي خشک و آسيب ديده
  • 1 × 6,798,000  ژنو ضد آفتاب 2 اس پي اف 50 بژ روشن فاقد چربي
  • 1 × 2,800,000  نوپريت شامپو ويت جي افزايش حجم موهاي نازک و نرم
  • 1 × 520,000  بي بي لند مسواک 0 تا 2 سال کد 378
  • 1 × 773,505  ژل فانتاژیا مخصوص بانوان -1عدد ژل +1عدد اپلیکاتور
  • 1 × 749,000  فيروز شامپو بدن کودک آلوئه ورا 300 ميل
  • 1 × 642,000  تافته نوار بالدار کتاني روز 10 عددي
  • 1 × 2,805,000  مديلن فوم شستشوي صورت و بدن پوست چرب
  • 1 × 862,000  بي بي لند پستانک تمام سيليکون ارتودنسي قاب کريستالي 274
  • 1 × 4,500,000  پريم سر مو ال اس بر طرف کننده حشرات 50 ميل
  • 1 × 669,000  بي بي لند پستانک النا ارتودنسي سايز 1 کد 387
  • 1 × 4,998,000  ورونيک کرم پاک کننده پوست 150 ميل
  • 1 × 2,990,000  استم سل پن شفاف کرمدار 30 درصد
  • 1 × 2,990,000  استم سل شامپو تقويت کننده مو
  • 1 × 2,280,000  دکتر ژيلا کرم ترميم کننده التيام بخش و ضد التهاب
  • 1 × 558,000  فوليکا شامپو موهاي خشک و آسيب ديده
  • 1 × 6,500,000  آردن سرم ضد لک و روشن کننده حاوي ويتامين سي
  • 1 × 3,156,000  دئودراگ شامپو سبوره ضد شوره قوي
  • 1 × 5,830,000  مديلن سرم ويتامين سي
  • 1 × 1,155,000  ديترون صابون گوگرد ضدآکنه ضد قارچ
  • 1 × 5,480,000  سبوما کرم يکنواخت کننده و مات کننده پوست چرب بژ روشن
  • 1 × 2,170,000  آلبورا اسپري حالت دهنده موي سر 500 ميل
  • 1 × 4,485,000  سان سيف ضد آفتاب ضد چروک اس پي اف 50 انواع پوست کرم پودري بژ طبيعي
  • 1 × 2,730,000  لامينين کرم ژل پاک کننده پوست حساس کودکان
  • 1 × 1,082,000  گلمر صابون گياهي آنتي باکتريال ملايم 2 درصد
  • 1 × 3,750,000  ژوت کرم آبرسان هيدرا اکتيو پمپي دست و صورت
  • 1 × 3,200,000  اويدرم شامپو فوم پالمينکس مناسب مصرف پس از کاشت مو
  • 1 × 1,092,000  نئودرم کرم دست حاوي عسل
  • 1 × 1,103,000  ايروکس بالم لب کودک 12 گرم
  • 1 × 2,424,000  مديلن کرم لايه بردار15درصد
  • 1 × 2,758,000  لامينين کرم ژل پاک کننده مخصوص پوست هاي چرب و آکنه اي
  • 1 × 2,800,000  نوپريت شامپو ويت دي نرم کننده موهاي زبر و خشن
  • 1 × 1,310,000  ساويز کرم کاسه اي ويتامينه دست و صورت 140 گرم
  • 1 × 1,612,000  ويرگو صابون زينکو حاوي زينک اکسايد
  • 1 × 1,199,000  سريتا شامپو ضد شپش لايس فري
  • 1 × 8,998,000  درماگور لوسيون مرطوب کننده پوست خشک بدن آتوپيکالم
  • 1 × 564,000  ماي ليدي نوار بالدار صورتي
  • 1 × 1,426,000  ايروکس کرم آتوپيکس حاوي اوره 3 درصد اوسرين
  • 1 × 2,468,000  بي بي لند بطري سرلاک و سوپ خوري کد 377
  • 1 × 3,230,000  مديلن کرم ويتامين سي
  • 1 × 6,900,000  ژاک آندرل تونيک تقويت مو آقايان ايران
  • 1 × 1,704,000  دلتا اسپري تاخيري همه مدل
  • مشاهده سبد خریدتسویه حساب

کلاژن

4782 بازدید
22 اردیبهشت 1401

چکیده مقاله

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شماست. این پروتئین جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

28 نوع کلاژن در بدن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را به شما معرفی خواهیم کرد:

نوع I: شایع ترین نوعT که در تمام بافت همبند یافت می شود

نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات شما عمل می کنند)

نوع lll: این نوع بیشتر در پوست و رگ های خونی شما یافت می شود

نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم است

در این مقاله چندین فایده کلاژن برای بدن شما را بررسی خواهیم کرد:

1. کلاژن سلامت پوست را بهبود می بخشد

کلاژن جزء اصلی پوست شماست و در تقویت پوست و همچنین در خاصیت ارتجاعی و آبرسانی نقش دارد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می شود

با این حال، چندین مطالعه نشان داده‌اند که پپتیدهای کلاژن یا مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است با کاهش چین و چروک و خشکی، پیری پوست را کاهش دهند.

یک بررسی از 11 مطالعه که عمدتاً بر روی زنان متمرکز بود نشان داد که مصرف 3 تا 10 گرم کلاژن در روز به مدت متوسط ​​69 روز منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست می شود

این مکمل ها ممکن است با تحریک بدن شما برای تولید کلاژن به خودی خود عمل کنند. علاوه بر این، مکمل‌های کلاژن ممکن است تولید پروتئین‌های دیگری را که به ساختار پوست شما کمک می‌کنند) از جمله الاستین و فیبریلین( را افزایش دهند.

2. کلاژن درد مفاصل را تسکین می دهد.

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند و با ایجاد بافت لاستیکی مانند از مفاصل شما محافظت می کند. همانطور که میزان کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، خطر ابتلا به اختلالات دژنراتیو مفصلی مانند آرتروز نیز افزایش می یابد.

مروری بر پنج مطالعه بر روی بیش از 500 فرد مبتلا به استئوآرتریت نشان داد که مصرف روزانه 10 گرم کلاژن به طور متوسط ​​به مدت 24 هفته منجر به بهبود قابل توجهی در سفتی مفاصل و درد مفاصل گزارش شده توسط خود شخص می شود.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که کلاژن مکمل ممکن است در غضروف انباشته شود و بافت های شما را برای ساخت کلاژن تحریک کند. به نوبه خود، این موضوع ممکن است منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفصل و کاهش درد شود.

3. کلاژن از تحلیل استخوان جلوگیری می کند.

استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته شده‌اند که به آنها ساختار و استحکام می دهد. همانطور که کلاژن در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد، توده استخوانی نیز کاهش می یابد. این ممکن است منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان شود که با تراکم استخوان پایین و خطر بالاتر شکستگی استخوان مشخص می شود.

در یک مطالعه 12 ماهه، زنان روزانه یا یک مکمل کلسیم با 5 گرم کلاژن یا یک مکمل کلسیم و بدون کلاژن مصرف کردند. در پایان مطالعه، سطح پروتئین‌های خونی که باعث تجزیه استخوان می‌شوند در افرادی که مکمل کلسیم و کلاژن مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که فقط کلسیم مصرف می‌کردند، به میزان قابل توجهی پایین‌تر بود.

4. کلاژن توده عضلانی را افزایش می دهد.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین در بدن، جزء مهم ماهیچه‌های اسکلتی است. مطالعات نشان می دهد که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی (از دست دادن توده عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد)، کمک می کند.

در یک مطالعه 12 هفته ای، 27 مرد مبتلا به این بیماری، 15 گرم کلاژن را در حالی که در یک برنامه ورزشی روزانه شرکت می کردند، مصرف کردند. در مقایسه با مردانی که ورزش می کردند اما کلاژن مصرف نمی کردند، این افراد به طور قابل توجهی توده عضلانی و قدرت بیشتری به دست آوردند.

محققان گمان می کنند که کلاژن مکمل ممکن است سنتز پروتئین‌های ماهیچه‌ای مانند کراتین را تقویت کند و همچنین رشد عضلانی را پس از ورزش تحریک کند.

5. کلاژن می تواند سلامت قلب را ارتقا دهد.

محققان این نظریه را مطرح کرده اند که مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

کلاژن بخشی از ساختار عروق شما را تشکیل می دهد. بدون کلاژن کافی، شریان ها ممکن است انعطاف پذیری و کشسانی کمتری داشته باشند. این عامل ممکن است منجر به آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

در یک مطالعه 6 ماهه، 31 بزرگسال سالم روزانه 16 گرم کلاژن مصرف کردند. این افراد کاهش قابل توجهی در میزان سفتی شریان از آغاز مطالعه تا پایان آن را تجربه کرده بودند. علاوه بر این، سطح کلسترول HDL (خوب) آنها به طور متوسط 6٪ افزایش یافت. HDL یک عامل مهم در خطر بیماری های قلبی، از جمله آترواسکلروز است.

منابع:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884286

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25660807/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049007/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25314004

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

مطالب مرتبط

خودتان را آماده کنید، زمستان در راه است!

برخی از مواد، مانند اسیدهای صورت، می توانند حساسیت به...

واکسیناسیون در دوران بارداری می تواند به انتقال آنتی بادی به نوزادان کمک کند

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه نیویورک (NYU) مزایای دیگری...

تردید برای تزریق واکسن کووید-۱۹ رو به افول است!

مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا(JAMA) گزارش می...

گرین فیت

زنیان، رازیانه، مرزنجوش، زیره کرمانی، لاک مغسول، سداب و بوره...

محصولات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 نظر

دیدگاهی ارسال نشده است!
درخواست مشاوره تلفنی

    درخواست مشاوره تلفنی

    لطفا اطلاعات داخل هر فیلد را تکمیل بفرمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما
    تماس تلفنی برقرار کنند!

    تلفن تماس : 37741900 025
    ایمیل : info@kavianipharmacy.ir

    Hi 👋

    48
      48
      Your Cart
      مديلن سرم ويتامين سي
      مديلن سرم ويتامين سي

      موجود

      1 X 5,830,000  = 5,830,000 
      نئودرم کرم دست حاوي عسل
      نئودرم کرم دست حاوي عسل

      موجود

      1 X 1,092,000  = 1,092,000 
      مديلن کرم ويتامين سي
      مديلن کرم ويتامين سي

      موجود

      1 X 3,230,000  = 3,230,000